Sala

Zajęcia na sali gimnastycznej w trybie indywidualnym oraz kameralnych grupach

Wybierz spośród wielu naszych zabiegów najlepszy dla siebie!

Ćwiczenia wzmacniające

Trening nastawiony na profilaktykę przeciążeń kręgosłupa oraz kształtowanie wyprostowanej, aktywnej sylwetki. To także poprawa ruchomości kręgosłupa w jego poszczególnych odcinkach, wzmocnienie, redukcja przykurczy mięśni i kształtowanie poprawnych nawyków postawy.

Rozciąganie

Niezbędne uzupełnienie każdego treningu. Zestaw ćwiczeń rozciągających zapewniający prawidłową ruchomość stawów, niwelujący przykurcze mięśniowe, poprawiający elastyczność mięśni oraz ścięgien. Systematyczny stretching pozwala uzyskać sprawniejsze ciało, bez bólu i ograniczeń ruchowych.

Trening personalny

Opracujemy i dopasujemy dla Państwa zestaw indywidualnie dobranych ćwiczeń, które pod okiem trenera będą skuteczną drogą do przemiany sylwetki, zdrowia i całego ciała.